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孩子打小呼噜未必睡的香,警惕出现口呼吸

来源:科普中国
发布时间:2021-03-04
浏览次数:49

     “呼——呼——呼——”孩子张嘴睡觉、打小呼噜,并不代表孩子睡得香,可能因为孩子出现了口呼吸,要警惕。长期口呼吸不仅会让孩子变丑,还会引起多种耳鼻疾病,甚至还会影响孩子发育。

  今天就来讲讲孩子口呼吸的问题。孩子张嘴睡觉就是口呼吸吗?是什么原因引起孩子口呼吸?口呼吸如何纠正?

  孩子张嘴睡觉≠口呼吸,如何判断?

  “许教授,我家孩子每天晚上都张开嘴巴睡觉,是不是口呼吸啊?”其实,张嘴睡觉 ≠ 口呼吸,家长看到孩子张着嘴巴睡觉也不用特别焦虑。

  有些孩子张嘴睡觉只是睡眠习惯,也可能是睡眠姿势不对造成的暂时性的张嘴呼吸,但鼻子并没有“罢工”。所以家长需要做的,是先判断孩子是否只用口呼吸、没用鼻呼吸。

  借助小纸条

  可以用一张细长的小纸条,在孩子熟睡的时候,依次放在孩子的鼻孔和嘴巴前面,要尽可能地贴得近一点。然后观察两种情况下纸条飘动的情况。孩子鼻子不通气,呼吸间鼻孔吹不动小纸条,证明存在口呼吸。

  捂嘴判断法

  趁孩子熟睡的时候把孩子的嘴巴合拢,持续几分钟。如果孩子挣扎不适,说明孩子可能存在口呼吸的现象。如果孩子睡眠平稳,则说明孩子张口睡觉只是暂时性的,或是习惯问题。

  孩子睡觉张嘴呼吸,未必是腺样体肥大

  造成孩子口呼吸的原因有很多,但最常见的就是过敏性鼻炎和腺样体肥大。

  如何区分是鼻炎还是腺样体肥大导致孩子口呼吸呢?如果孩子白天和晚上都是张嘴呼吸,可能是鼻炎;如果孩子白天清醒的时候是嘴巴是闭着的,睡觉的时候才出现口呼吸,则考虑腺样体肥大。

  如果孩子的口呼吸是过敏性鼻炎引起的,日常调理方面,应该要注意长期的健脾益气。每天花10秒判断孩子的消化情况,避免积食。食疗方的调理上,对于过敏体质的孩子,我推荐乌梅抗敏汁。

  乌梅抗敏汁

  材料:乌梅2枚,陈皮1g,山药10g,黄芪6g,白术6g,粳米50g,去核红枣2枚,生姜1片。

  做法:食材洗净,浸泡30分钟;加约2碗水,大火煮沸后改小火煮30分钟,滤渣取汁;然后将粳米放入药汁中,加姜片煮至米烂。晨起服用,1周可1~2次。

  功效:补益肺脾,敛肺抗过敏。过敏体质的宝宝平时可坚持服用,有助病情缓解和疗效巩固。

  适用年龄:3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

  如果孩子的口呼吸是腺样体肥大引起的,腺样体肥大的孩子一般是肺脾气虚、阳气较弱的,所以这类孩子的调理就要以温阳补气为重点。

  同样,顾护消化是前提,家长每天要用“10秒消化判断法”判断孩子的消化情况。

  在孩子消化好的时候,就可以适当吃一些食疗了,参归鳄鱼汤就是一个不错的选择。

  参归鳄鱼汤

  材料:党参5g,当归3g,麦冬5g,田七末2g,茯苓10g,鲜鳄鱼肉30g。

  做法:除田七末外,其余材料加水同煮30分钟后,沸腾的情况下加入鳄鱼肉和田七末,再煮30分钟即可,去渣只喝汤。每周1~2次。

  功效:滋补,活血补血,健脾补肺,益气健脾,通窍。

  适用年龄:2岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。

  另外,现在有个常见的误区,只要看到孩子张嘴睡觉,就给孩子佩戴矫正器,甚至使用胶带把嘴巴粘住。

  其实,如果孩子真的存在口呼吸的现象,不采取任何的治疗,只盲目戴矫正器,反而会让呼吸更不顺畅,甚至影响孩子的大脑发育。

  所以,如果孩子确实存在口呼吸的情况,需要先对症治疗,等孩子的情况好转了,再在医生的指导下使用辅助的纠正手段。

  资料来源:许尤佳育儿堂微信公众号

  本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。

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